こんにちは。
自宅にいる機会が多い昨今ですが、
自論ですが、悲観せず、期待しすぎず、ただ過ぎるのを待つのではなく
今できることをやるべきだと思います。
私がいまハマっていることが、
「朝食に全力投球」です。
私は、朝早く起きることが物凄く苦手です。
休日にゆっくりお昼前に起きる時の幸せといったらたまりません。
しかし、それは普段仕事で忙しい日々を過ごし、文字通り
心を亡くして働いているからだと気づきました。
普段より仕事量が減り、人間らしさを取り戻し、心を亡くしていない今、朝活に目覚めました。
そして健活。健康活動。Healthです。
Healthは全ての源。
今回は、自己流の朝食について第一弾を書きたいと思います。
私は白湯が好きです。
まず水が好きなのと冷え性の自覚がある故、
また、体を内から温めることが良いと何度も
どこからか情報が入ってくるからです。
そんな白湯派の私ですが、
朝にはレモン水が良いとのこと。善は急げ。
レモンをまず半分に切って、
更に半分にカットし、
そして、その２切れのレモンを
白湯に絞り、そのままグラスに落とし入れ、完成です。
最近は防腐剤不使用のレモンが多く出回っていますので、
そのまま入れてしまってokかと。
私は白湯を注ぎ足して、必要であればそのまま何杯か
飲みたい分だけ飲みます。
これが朝には特別美味しいのです。
温かいし、爽やかに目覚める感じ!
ハマります。
レモンの果肉は、ヨーグルトに入れて頂くのも良きです♪
ヨーグルトについてはまたいつか綴ります。
皆さんもレモン白湯習慣で爽やかな朝を♡
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